Waarom...
Sportief Wandelen
- Sportief wandelen:
- vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
- verbetert de conditie van hart en bloedvaten.
- verlaagt het cholesterolgehalte.
- heeft een bloeddrukverlagend effect.
- helpt het lichaamsgewicht op peil te houden.
- vermindert de kans op osteoporose (botontkalking).
- verbetert het algemene uithoudingsvermogen en het fitheidsgevoel.
- versterkt de spieren.
- zorgt voor mentale ontspanning.