Nordic Walking Sportief XCO bij Walking4fun


Ga naar de inhoudsopgave

Skiken

Skike is een combinatie van skaten (de langlauftechniek) en Biken (vanwege de luchtbanden en de remtechniek).
Met de Skike kun je op alle verharde en bijna alle onverharde wegen skaten (dus Skiken!).
Bovendien is Skiken veilig door het unieke en bijzonder effectieve remsysteem.
De lange wielstand en de unieke remmen maken de Skike veilig.

Door een uitgekiend programma leert u veilig en verantwoord Skiken, op zowel asfalt én zandpaden. Ook leert u veilig Skiken in het drukke verkeer.

Het programma:

Het 10-stappen model verdeeld over de lessen.
Dubbelstok, 1op2, 1op1, diagonaal, 3-trapsmotor, FinseSlag, freestyle left and right, Remmen L+R, Dubbel, bermrem, noodstop preventie.

Elke les start met een warming-up en theoretische uitleg van het programma van de les.
Vervolgens gaan we de stappen voordoen. En gaat u zelf aan de slag.
Na elke oefeningen krijgt u aanwijzingen en tips. eventueel aanvullende oefeningen voor thuis.
Aan het begin de volgende lessen herhalen we de voorgaande lessen kort.

Voldoende "voeding" en "water" meenemen en uw mobiele telefoon.
Vooraf uw telefoon nummer aan uw instructeur doorgeven.

Skike locaties: Zwolle, Dronten, Kuinre en Almere

Theehuis de Agnietenberg
Haersterveerweg 23
Zwolle

Uitspanning Het Engelse Werk
Het Engelse Werk 4
Zwolle

Het Wisentbos
Wisentweg ( parkeerplaats ter hoogte van Wisentweg 7)
Dronten

Boathouse
Noorderplassenweg 150
Almere

Kuinderbos
parkeer aan de Hopweg, vlakbij Restaurant de Wipkip
Kuinre

Kosten:

Proefles

€ 25,-/pp/ 90 min. (start vanaf 4 deelnemers)

Cursus

€ 95,-/pp/4 lessen van 75 min. (start vanaf 4 deelnemers)

Dagcursus

Prijs op aanvraag vanaf 2 personen.
2x 2 uur met pauze

Priveles

€ 35,- per uur pp.

Bij 3 prive lessen krijgt u 10% korting.

(indien meer dan 20 km van Zwolle worden extra reiskosten € 10,- berekend)

Bij alle lessen zijn Skikes, poles en beschermming aanwezig.
U krijgt dit dan tijdelijk in bruikleen gedurende de les. U bent verantwoordelijk voor diefstal of schade!




Terug naar de inhoudsopgave | Terug naar het hoofdmenu