Nordic Walking Sportief
Vervolg van lesprogramma Sportief Nordic Walking...
Uitleg van 10 stappenplan van de INWA
Stap 1 tot 4, praatje, plaatje en meedoen
Korte wandeling om al geleerd in praktijk te brengen.
Kracht en uithoudingsvermogen oefening (matig)
Huiswerk stimulans opdrachten!
Week 2
Herhaling les 1 in het kort. Vragen stellen...
Stap 5 tot 7, praatje, plaatje en meedoen
Korte wandeling om al het geleerde in praktijk te brengen.
Kracht en uithoudingsvermogen oefening (pittig)
Huiswerk stimulans opdrachten!
Week 3
Herhaling les 2 in het kort. Vragen stellen...
Stap 8 tot 10, praatje, plaatje en meedoen
Korte wandeling om al het geleerde in praktijk te brengen.
Kracht en uithoudingsvermogen oefening (pittig)
Huiswerk stimulans opdrachten!
Week 4
Herhaling les 3 in het kort. Vragen stellen...
Praktijkles in de heuvels, parcourtraining en duurloop.
Extra oefeningen voor huiswerk stimulans opdrachten!
Terugkomdag
Herhaling van alle stappen...
Video-analyse (indien gewenst)
Variatietraining om al het geleerde in praktijk te brengen.
Informatie over NW-Sportiefgroepen